现在男性的不孕不育越来越普遍,那么为了能早日有一个可爱的宝宝,男性应该在平时的生活中注意什么,来预防不孕不育。
1.和紧身内衣说再见。最好穿宽松的内衣,让睾丸自由呼吸。医学研究证明,紧身内衣可使睾丸局部温度增加,杀死精子或者降低精子的受精能力,尤其是在夏天及气候较湿时。
2.远离桑拿。男性精子在35.5℃~36.5℃的条件下才能常发育,而桑拿室的温度高达60℃~70℃,男性经常在这样的环境里,容易出现死精、弱精等病症,影响到生育功能。建议未生育男性不要经常蒸桑拿,尤其是正处于生殖器官发育关键阶段的10岁左右的少年。
3.避免性传播疾病。很多性传播疾病,如非淋菌性尿道炎等,若不及时、正规治疗,可以引起前列腺炎、附睾炎、输精管炎和精囊炎,这些部位的炎症会影响精子的存活、贮存及输出,造成男性不育。
4.性生活要适度。适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验,而不知节制频繁性爱,会使生殖器官长期充血,引起性功能下降,降低女方受孕几率。因为每次射精后精子总数会下降,至少需要48小时才能恢复到射精前水平。
5.拒绝三高食品。少吃高脂、高糖、高盐食品,如肥肉、油炸物、巧克力、甜点、碳酸饮料、腌制食物等。这些食品不仅给人带来高血压、糖尿病等,还能降低人的生育能力。
6.多吃新鲜水果和蔬菜。人体在代谢过程中会产生大量的自由基,如果过多的自由基未被清除,则会损害精子的细胞膜和DNA,降低精子的受精能力。新鲜水果和蔬菜中含有很多抗氧化维生素,可以保护生育能力。
7.戒除烟酒。长期大量饮酒,可致睾丸萎缩,睾丸酮水平下,损伤精子,降低其受精能力。大量吸烟可使正常精子的数目减少,精子畸形率显著增高。吸烟时间越长,畸形精子越多,而且随着精子数目的不断减少,精子活力也会减弱。
8.减少厨房油烟吸入。研究发现,厨房油烟中有74种化学物质能致细胞发生突变,导致不育,成为新型家庭杀手。
1.饮食:可以吃任何你想吃的东西,尤其可以多吃蔬菜和富含蛋白的食品。建议每天吃一个西柚。
不建议吃的东西:酒、烟、咖啡、茶叶、麻油、香蕉、木瓜、螃蟹、玉米、苡仁,这些对胚胎不利。
2.休息:移植后的48小时,尽量多躺,还要尽量保持平躺。不要在床上大力翻身或大力起床,起身时先侧身用手支撑身体再起来,48小时以后就可以斜靠在床上(角度小于45度),少看电视,或不看电视,少上网。
可以看一些书消磨时间,注意不要是引起情绪激动的书。以后尽量多休息,3天后5天内可以在屋内少量小幅度活动,5天后可以从事小幅度的室外活动,尤其上班不能劳累,最好能够不上班直至检测到已经怀孕。
平时保持作息规律,不要熬夜,睡眠要充分。最初5天内打针最好叫人上门打。
3.运动:移植后要避免用力气的运动:不要用力伸懒腰,不要掂倪尖,不要举高手,不能蹲下来,不能提重物,不能快步走,不能慢跑,不能骑自行车,可以慢慢走。
4.洗澡:移植后48小时不洗澡,以后洗澡洗头可以隔天进行或间隔更长,但用水是一定要的。
5.保持健康:不能生病,注意天气变化,适当添减衣服。
6.心情:保持心情愉快,不能做到这一点,起码也要保持心情平静、放松,不要多想结果、患得患失。
青海代生女孩>7.社交:尽量不要参加社交活动,避免到人流集中和空气污染严重的环境。避免被别人或车流惊吓。
8.大便:不要拉肚子或便秘。尤其是便秘,一定要保持大便通畅,如果有便秘?F象不要硬解大便,等到有便意时再解。总体来说多吃蔬菜可以保持大便通畅。介绍几种适宜的保持;
9.不要有性行为,避免与丈夫的亲密举止,杜绝任何可能引起子宫收缩的行为。
10.出现不正常的腹痛、腹胀、阴道出血等现象要及时联系医生。
每天吃一顿长江豆,可炒,也可煮熟后凉拌,克制吃辣。吃豆对我非常有用,保持大便通畅。也吃过牛奶蜂蜜,有文章说儿童吃了可以治贫血。当然,步痕旅游网想法:试管婴儿就是从你的**里取出卵细胞跟你的爱人精子在宫外相配完后在宫外的条件下形成胚胎完后植入你的宫内
饮食方面你和爱人都要清淡一点精神要愉悦争取提高卵细胞和精子的质量。
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